Kurse

„Get out of your head and into your body – let’s see what the system knows how to do.“
– Dr. John E. Upledger

Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, lädt dich die Thai-Yoga-Massage dazu ein, aus dem Kopf zurück in den Körper und ins Spüren zu finden.

Eine achtsame Verbindung aus passivem Yoga, Akupressur und sanften Dehnungen. Durch fließende Bewegungen und gezielte Drucktechniken entsteht Raum für tiefe Entspannung, neue Körperwahrnehmung und wohltuende Regeneration.

Die Behandlung findet in bequemer Kleidung auf einer Bodenmatte statt – in einem geschützten Raum, in dem du loslassen und ganz bei dir ankommen darfst.

Der Fokus dieses Kurses bietet gezielte Yogaübungen zur Rückbildung nach der Geburt. Kräftigung der Haltemuskulatur im Bauch-, Beckenboden und Rückenbereich fördern dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt.

Mutter und Kind können gerne zusammen auf der Matte üben.

Mit den universellen Prinzipien der Ausrichtung (die Basis der Anusara-Methode) lernst Du Deinen Körper neu kennen. Die Ausführung der Asanas unterstützt Deine Selbst- und Körperwahrnehmung. Die Herzqualitäten, die Du während der Praxis spürst und erlernst, werden Dich begleiten.

Unterrichtet werden alle Level

Yin Yoga ist ein sanfter und eher passiver Yogastil, der überwiegend im sitzen oder liegen ausgeführt wird. Im Körper werden die tieferen Schichten, wie die Faszien, angesprochen.

Es geht darum die Dinge geschehen zu lassen, frei von jeglichem Leistungsdenken.

In den Einzelstunden gehe ich genau auf Deine Bedürfnisse, Wünsche und körperliche Beschaffenheit ein. Ich biete, auf Dich individuell zugeschnittene Stunden an.
Dies ist eine wunderbare Erfahrung, Yoga intensiv für Dich kennen zu lernen und zu erleben.

Yoga für werdende Mütter ist eine wunderbare Vorbereitung um sich mental und körperlich auf die Veränderungen und Herausforderungen während der Schwangerschaft vorzubereiten.

Eine regelmäßige Yogapraxis und Atemübungen ermöglichen Dir Körper und Geist vorzubereiten.

Der Fokus dieses Kurses bietet gezielte Yogaübungen zur Rückbildung nach der Geburt. Kräftigung der Haltemuskulatur im Bauch-, Beckenboden und Rückenbereich fördern dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt.

Mutter und Kind können gerne zusammen auf der Matte üben.

Mit den universellen Prinzipien der Ausrichtung (die Basis der Anusara-Methode) lernst Du Deinen Körper neu kennen. Die Ausführung der Asanas unterstützt Deine Selbst- und Körperwahrnehmung. Die Herzqualitäten, die Du während der Praxis spürst und erlernst, werden Dich begleiten.

Unterrichtet werden alle Level

Yin Yoga ist ein sanfter und eher passiver Yogastil, der überwiegend im sitzen oder liegen ausgeführt wird. Im Körper werden die tieferen Schichten, wie die Faszien, angesprochen.

Es geht darum die Dinge geschehen zu lassen, frei von jeglichem Leistungsdenken.

In den Einzelstunden gehe ich genau auf Deine Bedürfnisse, Wünsche und körperliche Beschaffenheit ein. Ich biete, auf Dich individuell zugeschnittene Stunden an.
Dies ist eine wunderbare Erfahrung, Yoga intensiv für Dich kennen zu lernen und zu erleben.